غالباً ما تمنعين نفسك من حصّة الغذاء بوقتها الكامل؟ تتناولين الطعام أمام شاشة الكمبيوتر وفي بالك ألف فكرة عن المهمات التي لم تنتهِ منها بعد؟!(5 أخطاء غذائية تقترفينها في المكتب)
- لا تتوقّفي عن عملك لـ60 ثانية، تأكلين طعامك من دون مضغ وتعودين الى عملك من دون الاستفادة من حصّة الغذاء كاملةً.
- لا تبقي جالسة في مكانك أمام شاشة الكمبيوتر، وتأكلي بين الملفّات، وبالوضعية التي لا تسهّل عليك عملية الهضم.
-
لا تحاولي أن تكوني البطلة مهنياً، وغضّ النظر عن التضور جوعاً بغية الانتهاء من كلّ المهمات المتكتّلة فوق رأسك، لأنّك لن تصلي الى هذه النتيجة أبداً.(اجعلي الـ2013 عام النجاحات المهنية
-
استمتعي بطعامك؛ لا تأكلي لأنّك مضطرة الى ذلك! اجلبي معك الوجبات التي تحبّينها وتفضلينها لأنّ من شأن ذلك أن يحسّن من مزاجك ويعطيك زخماً لاستكمال يومك بنشاط. (روائح تحسّن المزاج)
- لا تبقي مكتوفة الأيدي ومحصورة داخل جدران المكتب، بل يمكنك الاستفادة من هذا الوقت للانتهاء من بعض المشاريع العالقة والمشاريع المؤجّلة كشراء الهدية لمريض تنوين زيارته، أو استكمال بعض المعاملات المصرفية، أو بكلّ بساطة التسوّق في أقرب مول! (اختبري نفسك : لأية درجة أنت مهووسة بالتسوّق؟)
