أثناء العمل، اضبطي انفعالاتك

أثناء العمل، اضبطي انفعالاتك

اضبطي انفعالاتك

 

ias

 

المواقف التي ينبغي عليك تبنّيها:

 

في حال الغضب:
تحاول بعض الزميلات في العمل أن يبرزن أنفسهن وقدرتهن على السيطرة عبر توجيه الملاحظات الخارجة عن صلاحياتهنّ إلى الزميلات أو تعمدن الى التدخّل في خصوصيات غيرهنّ. لا تقعي في فخّ مماثل، بل إذا حصل ذلك لا تدخلي في مشادات كلامية حتّى لو شعرت برغبة في الانتقام. الردّ المثالي سيكون في أن تصمتي كلياً وأن تبيّني أن كلّ ما حصل لن يؤثّر عليك!

في حال الضغط الشديد:

يُطلب اليك أحياناً انجاز ملف يتطلّب أيام من العمل بساعات معدودة! فحتّى لو شعرت بالارتباك والهلع لا تبيّني ذلك. فكّري بكل روية وهدوء ولا تعترفي بالهزيمة المسبقة! حاولي أن تباشري العمل بالملفّ الجديد. وإذا كنت تعملين ضمن قسم أو فريق اطلبي إلى أحد زملائك مساعدتك. أمّا إذا تعذّر عليك الانجاز فلا تترددي في التحدّث الى المسؤولين عنك وتبيان وجهة نظرك.
في حالات الفرح:
بعد حصولك على ترقية، زيادة في الراتب أو تبنّي مشروع من طرحك، حتماً ستغمرك الفرحة وتنتابك رغبة في الغناء أو الصراخ! ننصحك بألاّ تبالغي في التعبير عن فرحك بهذه الطريقة. فأولاً سيشعر زملائك بقليل من المكايدة خصوصاً إذا لم تتحسّن ظروفهم المهنية مثلك وثانياً سيشعر المسؤولون عنك بأنك غير جديرة بالثٌّقة وأي أمر يهزّ شخصيتك. 

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية