أن كنت تبحثين عن أسباب ألم الركبة المفاجئ وطريقة علاجه، ياسمينة اختارت أن تعرفك عليها لتتمكني من استعادة صحتك وتتابعي روتينك اليومي كالمعتاد.
عرفناك في مقالات سابقة على أسباب ألم كعب القدم عند النساء، إلا أن الالم الذي تشعرين به في الركبة تختلف أسبابه وقد اخترنا أن نكشفها لك ونعرفك على العلاج.
الأسباب
هناك العديد من المسببات لألم الركبة المفاجئ وهي:
- المعاناة من كسر في عظمة الركبة
- الإصابة بالتهاب في أوتار الركبة نتيجة كثرة المشي أو ممارسة الرياضة بصورة خاطئة
- الإصابة بركبة العداء التي تعتبر من الاصابات الأكثر شيوعاً ويكون الألم جول الغضرفة أو خلفها.
- التهاب المفاصل الشديد الذي يترافق مع شعور شديد بالألم وعدم القدرة على تحريك الركبة.
- تمزق الغضروف المفصلي عند تعرض الركبة للثني بقوة.
طريقة علاج ألم الركبة المفاجئ
هناك العديد من النصائح التي يمكننا أن نقدمها لك والتي تساعدك على التخلص من ألم الركبة المفاجئ، وهي:
- في حالة الكسر، يمكن أن يتم اعتماد الجبيرة من قبل الطبيب التي تساعد على تثبيت الركبة وهي قد تحتاج إلى بضعة أسابيع.
- تناول الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرودية، ودائماً ننصحك بعدم تناول أي دواء قبل استشارة طبيبك.
- الخضوع لعملية جراحية واستبدال الركبة في حال كانت الركبة متضررة بشكل كبير.
كذلك، يمكن الاعتماد على مجموعة من العلاجات المنزلية التي تساعدك على تخفيف الألم وهي:
- تطبيق الكمادات الباردة على الركبة مباشرةً
- رفع القدم أعلى من مستوى القلب، خصوصاً في حال المعاناة من التهابات في المفاصل والأوتار
- اتباع نظام غذائي صحي يساعدك على التخلص من الوزن الزائد الذي يمكن أن يكون السبب في ألم الركبة بسبب الضغط الذي يشكله على الركبة.
وتعرفي أيضاً على أسباب ألم الساق من الخلف.
