إذا كنت تبحثين عن أسباب الحزن المفاجئ عند النساء خلال الدورة الشهرية، ياسمينة اختارت أن تكشفها لك لتتمكني من معرفة كيفية التعامل معها بالطريقة المناسبة.
هناك العديد من العوارض التي تترافق مع الدورة الشهرية، ومنها الحزن والعصبية الزائدة التي من الضروري أن تعرفي طريقة التعامل معها.
لماذا تؤثر الدورة الشهرية على الحالة المزاجية؟
اقتراب موعد نزول الدورة الشهرية أو خلالها يمكن أن يؤثر في افراز الهرمونات في الجسم، حيث تنخفض مستويات هرمون الأستروجين والبروجسترون ما يؤدي إلى ارتفاع هرمون الناقلات العصبية. هذه الهرمونات تؤثر على الحالة المزاجية وتؤثر في المزاج والقدرة على النوم.
انخفاض هرمون السيروتونين والدوبامين يؤدي إلى:
- الشعور بالحزن
- القلق
- العصبية
- اضطرابات في النوم والأرق
- الحاجة إلى تناول الطعام
ما هي العوارض التي تظهر قبل الدورة؟
لكن لتعرفي أن نزول الدورة الشهرية قد اقترب، فستلاحظين العوارض التالية:
- ألم ووجع في محيط الظهر والبطن
- ظهور الحبوب في الوجه
- حالات من القلق والتوتر
- انتفاخ في البطن
- نوبات من البكاء بدون سبب
- الم وانتفاخ في الثدي
- نوبات من الاكتئاب
- حدة الطباع والغضب
- ضعف في التركيز
- صعوبة في النوم.
وتعرفي أيضاً على الدورة الشهرية… حقائق ومعلومات لم تعرفيها من قبل.
