وجع الركبة عند النساء: مشكلة شائعة علاجها بسيط!

إكتشفي مع ياسمينة في هذا المقال أهم أسباب وجع الركبة عند النساء وتعرفي على الأعراض المترافقة مع هذه الحالة وكيف يمكن علاجها والتخلص منها.

أشارت العديد من الدراسات أن ألم الركبة يُعتبر من الحالا الصحية الشائعة التي يعاني منها الكبار في السن والتي تتطور مع التقدم في العمر. وأضافت هذه الدراسات أن أسباب ألم الركبة عند النساء تتعدد وتختلف وطُرق علاجها متعددة سنعرفك عليها في المقال الآتي.

أسباب وجع الركبة عند النساء

تتعدد الأسباب المؤدية الى وجع الركبة ومن أهمها:

• المعاناة من التهاب الاوتار والمفاصل والذي يعتبر من المشاكل المزمنة التي تسبب ألم الركبة.

• زيادة الوزن بشكل كبير مما يؤثر على صحة العظام ويسبب الألم الشديد في الركبة.

• المعاناة من داء النقرس الذي يُعتبر من أمراض المناعة الذاتية والذي ينتج عن تراكم حمض اليوريك في الجسم ويتسبب بالشعور بالم كبير خصوصاً في الركبة.

• التهاب الجراب الذي هو عبارة عن قرص مليء بسائل مائي يُخفف حدة الاحتكاك بين الاوتار والعضلات وبين العظام.

• تمزق الغضروف الهلالي بسبب وضع ثقل الجسم كله على ركبة واحدة او القيام بحركة غير صحيحة.

أعراض وجع الركبة

يترافق مع ألم الركبة العديد من الأعراض ومن أهمها:

• المعاناة من تورم الركبة وعدم القدرة على التحرك.

• إحمرار الجلد حول هذه المنطقة.

• سماع صوت طقطقة عند تحريك الركبة.

• خشونة الجلد حول منطقة الركبة.

وجع الركبة عند النساء

أولاً، ننصحك بمراجعة الطبيب المُتخص الذي سيُحدد طريقةة العلاج بناءً على السبب الأساسي، أما من الطرق التي يمكن أن تلعب دور كبير في علاجها إليك:

• وضع الكمادات الباردة على الركبة للتخفيف من الألم والتورم.

• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة وعدم ممارسة التمارين القاسية والعنيفة.

• تناول الأدوية ومسكنات الالم ومضادات الالتهاب بعد الإستشارة الطبية.

• تطبيق المراهم الموجودة في الصيدليات والتي يمكن الحصول عليها مع او بدون وصفة طبية.

• التخلص من الوزن الزائد للتخفيف من الضغط على الركبة.

• تدليك الركبة بأنواع الزيوت المُختلفة مثل زيت الزيتون أو جوز الهند مما يعمل على تنشيط الدورة الدموية.

وأخيراً، ننصحك بإكتشاف افضل تمارين تقوية الركبة لحمايتها من المشاكل والمضاعفات.