هل تبحثين عن الأطعمة التي عليك التوقف عن تناولها بحسب شكل جسمك؟ ياسمينة ستكشفها لك حتى تستعيدي بوقت أسرع رشاقتك. وفي المناسبة اليككيف تتخلصي من مظهر البطن بهذا المشروب السحري
فئة كبيرة من النساء يعانين من مشكلة الوزن الزائد ويحاولن الإلتزام بريجيم غذائي الا أنهن يفشلن في ذلك ويعود السبب لبعض المأكولات التي لا تناسب أجسادهن على الرغم من تناولها بكميات محدودة. ولأن ياسمنية حريصة على إطلالة المرأة العربية لذلك ستكشف لها الأطعمة التي عليها التوقف عنها لأنها تعرضها لزيادة الوزن بحسب شكل جسمها.
شكل التفاحة
إذا كان جسمك يشبه التفاحة هذا يعني أن الدهون متراكمة في منطقة الصدر والبطن والخواصر. والى جانب اتباع نظام غذائي صحي للتنحيف ولخسارة الوزن، تنصحك ياسمينة أيضاً بممارسة الرياضة والإمتناع عن بعض المأكولات التي تسبب تراكم الدهون في هذه المنطقة بالذات، مثل: النشويات على الا تتعدى المرة في النهار، كما تنصحك ياسمينة بتجنب جميع المأكولات التي تحتوي السكر الصناعي والكافيين بكثرة. وفي المقابل تنصحك أيضاً بتناول المشروبات الحارقة للدهون مثل الزنجبيل والليمون وحتى الكمون والشاي الأخضر. وفي المناسبة اليك من ياسمينة4 أطعمة يمكنك تناولها بقدر ما تريدين
شكل الإجاصة
جسم الإجاصة هذا يعني أن الدهون متراكمة لديك في منطقة الأوراك والفخذين . ومن هنا تنصحك ياسمينة بالتواقف عن تناول منتجات الأجبان والألبان الدهنية ، واختاريها خالية من الدسم، كما عليك إيقاف جميع الوجبات السريعة التي تحتوي كميات كبيرة من الدهون. تنصحك ياسمينة بالإكثار من تناول الخضار والفاكهى الغنية بالألياف والإتكال على السكر الطبيعي بدلاً من الصناعي. لا تنسي ما مدى أهمية شرب كميات كافية من المياه وممارسة الرياضة.
شكل الساعة الرملية
إن كنت من صاحبات الجسم الذي يشبه الساعة الرملية إذاً أنت تعانين من الدهون المكدسة في منطقة الأكتاف والصدر بالإضافة الى الأوراك والفخذين. يعتبر ذلك من أجمل الأجسام على الإطلاق لكن اكتساب بعض الوزن يسبب في تشوه قوامه الرّشيق. لذلك ولخسارة الوزن بشكل أسرع تنصحك ياسمينة بالتوقف عن تناول جميع المشروبات الغنية بالكافيين بالإضافة الى الأجبان والألبان كاملة الدسم، كما عليك أن تمتنعي عن الإكثار من تناول السكاكر والسكر الصناعي بالإضافة الى اللحوم الدهنية.
ولحرق الدهون تنصح ياسمينة بتناول مشروب الغريب فروت والشاي الأخضر بالإضافة الى شرب كميات كافية من المياه وممارسة الرياضة. وفي المناسبة اليك أفضل الأطعمة المناسب تناولها قبل وبعد الرياضة
