هناك العديد من أعراض الحالة النفسية على الجسم والتي يمكن أن تؤثر في نشاطك وروتينك اليومي وبالتالي من الضروري أن تتعرفي عليها لتتمكني من علاجها.
ترتبط الامراض النفسية بالكثير من الاسباب التي يكون لها علاقة بيومياتك وبالروتين الذي تتبعينه، وقد اخترنا أن نكشف لك عن العوارض التي يمكن أن تشعري بها وطريقة علاجها.
اضطرابات في الجهاز الهضمي
الشعور بالتوتر والحالة النفسية السيئة من شأنها ان تنعكس على صحة الجهاز الهضمي، والاصابة بمشاكل خلال عملية الهضم، ومنها الاصابة بالم في البطن وفقدان الشهية والمعاناة من الغثيان والقيء وزيادة حالة ارتجاع المرريء.
اضطرابات في البشرة
ان الحالة النفسية السيئة تعني الاصابة بحالات شديدة من الاكتئاب، وبالتالي يمكن أن تؤثر في صحة البشرة وجمالها. فستلاحظين ظهور الحبوب والبثور بالاضافة شحوب في لون البشرة وفقدان نضارتها.
مشاكل في الشعر
أيضاً لشدة التوتر الذي تشعرين به، ستلاحظين أن شعرك يتساقط بكميات كبيرة، وسيفقد لمعانه وبريقه وبالتالي سيصبح جافاً وتالفاً.
اضطرابات في التركيز
كذلك، ان الشخص الذي يعاني من اي حالة اكتئاب، لو مهما كانت بسيطة فستؤثر على صحة اعقلية وبالتالي سيصبح كثير النسيان ويفقد القدرة على التركيزمن أجل القيام بمهامه اليومية.
وختاماً اليك نصائح فعالة لتحسين المزاج والحالة النفسية.
