تجميل
إليك افضل واقي شمس ومبيض طبيعي
أشهر فوائد زيت الارغان للبشرة
أكسسوارات فخمة
أهم ماركات الساعات العالمية المشاركة في معرض Watch & Wonders في جنيف
موضة
حيل موضة لإخفاء دهون البطن لتبدو إطلالتك متناسقة
لايف ستايل
الهجانة ريما الحربي أول سعودية تفوز في لقب سباق الهجن للسيدات
دليل فعاليات بطولة كأس العُلا للهجن 2024 بنسخته الثانية
الصحة
ميسون . 17-01-2013
أكثر 10 أطعمة صحية في العالم
سمك السلمون الأكثر صحية بين اللحوم
البروكولي، تناوليه مرتين في الأسبوع إذ يعزز جمال بشرتك وشبابها
هل تعلمين أنّ البروكولي يعزز جمال بشرتك وشبابها
الشوفان، يحتلّ مرتبة مهمّة في لائحة الأطعمة الصحية لأنّه يحمي من أمراض القلب، يُشعرك بالشبع، ويُغنيك عن وجبة كاملة.
3 أكواب من الشاي الاخضر في اليوم تحميك من الالتهابات، السرطان وتصون رشاقتك .
إنّ نبات الكينوا هي الطعام الوحيد، غير اللحوم، الذي يزوّدك بكلّ البروتينات التي تحتاجينها
الفاكهة الوحيدة التي تجمع بين البوتاسيوم والفيتامين سي وبنسبة عالية جداً من دون زيادة الوزن.
بسبب وفرة الأوميغا 3 فيه، والدهون الصحية غير المشبعة وهو مصدر غني بالميلاتونين المادة الأساسية لمحاربة الأرق
بذور الشيا، بالبروتينات، الألياف، الأوميغا 3، والأهمّ أنها تساهم في انقاص الوزن!
التوت غنيّ بالألياف، لذيذ، مضاد للأكسدة والرقم واحد على لا ئحة أكثر الأطعمة صحيّة في العالم.
تعرّفي الأطعمة العشرة الاكثر صحية في العالم.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
أهم 10 نصائح صحية عليك مراعاتها في شهر رمضان!
أسرة التحرير
7 اسباب شائعة وراء ألم الأذن!
منى.نصار
أهم 5 فوائد صحية للباذنجان
6 فوائد صحية لا تعرفينها عن بذر الكتان!
4 فوائد تجهلينها عن شرب الماء البارد!
أطعمة غنية بالحديد ضرورية لصحة جسمك!
6 اطعمة لزيادة الوزن بشكل صحيّ!
7 طرق طبيعية لإزالة آثار الجروح!
واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية
أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا