تتطلّب خسارة الوزن في بعض الأحيان مجهوداً كبيراً منك على صعيد الحمية الغذائية وممارسة الرياضة واستهلاك كمية كافية من الماء، ولكنها تحتاج أحياناً وبكل بساطة الى مكوّن سرّي واحد! نعم وهذا ما ستكشفه لك ياسمينة من خلال هذا المقال. إليك التفاصيل في التالي: (اقرئي أيضاً: ضعي نقطة من العسل على سرتك قبل النوم وانتظري النتيجة في الصباح!)
من بين العديد من الخضراوات الورقية المفيدة لانقاص الوزن، يعتبر الملفوف أو الكرنب من أهمها في مجال حرق الدهون والتخلّص من الوزن الزائد، من دون الحاجة الى أساليب متعبة، وغير مجدية في أغلب الأحيان. وفيما يلي ستجدين المكونات التي ستحتاجينها لهذه الوصفة، إضافة الى طريقة تحضيرها البسيطة:
ماذا ستحتاجين من مكونات؟
- حبتان من البرتقال
- عدة أوراق نظيفة من الكرنب أو الملفوف
- نصف حبة من الليمون الحامض
- حبة صغيرة من الجزر ملعقة صغيرة واحدة من الزنجبيل المبروش
- مكعبات من الثلج
كيف تحضرينها؟
- استخرجي العصير من أوراق الملفوف والبرتقال والحامض، وقطّعي جانباً الجزر الى أجزاء صغيرة.
- ضعي المكونات كلها في الخلاط الآلي وامزجيها لثوانٍ
- اشربي العصير مرتين في اليوم وستبدأين بملاحظة النتائج من الأسبوع الأول على استهلاكه.
