اضرار عدم شرب الماء عديدة ويمكن ان تتسبب لك بالكثير من المشاكل الصحية، وبالتالي ياسمينة ستعرفك عليها لتتمكني من تجنبها والحفاظ على صحتك الجيدة.
تعرفت في مقالات سابقة على فوائد شرب الماء على صحتك، واليوم اخترنا ان نعرفك على اضرار عدم شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
ارتفاع بالكوليسترول:
- ان الجفاف في الجسم يمكن ان يؤدي الى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم في محاولة من الجسم من اجل الحفاظ على الرطوبة فيه.
- ايضاً يمكن ان تتسبب قلة شرب الماء بارتفاع في ضغط الدم.
الصداع الشديد:
- ان عدم شرب كميات كافية من الماء يمكن ان يتسبب لك بصداع شديد في الرأس.
- كما ويمكن ان يؤدي الى حصول مشاكل في التركيز معك.
التقلبات المزاجية:
- ان قلة شرب الماء يمكن ان يتسبب لك بتقلبات مزاجية وسوء في المزاج.
- فقلة الماء تؤثر على النواقل العصبية والقدرة على التفكير ككل.
جفاف في الفم:
- ان كنت تعانين من جفاف مستمر في الفم فهذا دليل على الجفاف الذي تعانين منه ونقص في الماء في الجسم.
- من هنا ضرورة ان تعمدي الى شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم بكمية لا تقل عن الليترين.
إذاً، هذه هي اضرار عدم شرب الماء، واكتشفي طرق تستخدمين فيها الماء لخسارة الوزن.
