اعراض اسبوع ما قبل الدورة الشهرية هو ما ستعرفك عليه ياسمينة لتتمكني من معرفة ما تعانين منه واسبابه، وتتعرفي على التغيرات التي يمكن ان تحدث في جسمك.
انعدم انتظام الدورة الشهرية غالباً ما يؤدي الى شعورك بعدم الراحة، الا ان ظهور بعض الاعراض يمكن ان يدل على قرب نزول الدورة. لذلك، اخترنا ان نعرفك على اعراض الدورة قبل اسبوع.
اعراض ما قبل الدورة باسبوع:
- انتفاخ في البطن وشعور بتقلصات في الرحم.
- الاصابة بالارق وعدم القدرة على النوم.
- الشعور بالقلق والتوتر وببعض التقلبات المزاجية.
- الشعور بالتعب والارهاق والمعاناة من الصداع.
- الاصابة بنوبات من البكاء مفاجئة.
- الشعور بانتفاخ في الجسم وزيادة في الوزن نتيجة احتباس الماء.
- الشراهة في الاكل والجوع المستمر.
- اشتهاء بعض الاطعمة خصوصاً المالحة جداً او الحلويات
اسباب اعراض ما قبل الدورة:
- ان المعاناة من اضطرابات هرمونية هي على الارجح السبب الاساسي خلف ظهور هذه الاعراض.
- ان عدم توازن هرموني البروجسترون والاستروجين يمكن ان يتسبب لك بالتقلبات المزاجية.
- كذلك هنا مجموعة من الهرمونات تنظم افراز السوائل والاملاح في الجسم، ما يمكن ان يؤدي الى احتباس الماء.
- كذلك ان الشعور بالحاجة الى تناول بعض الاطعمة يعود الى هذه التغيرات الهرمونية.
هذه هي اعراض الدورة الشهرية قبل اسبوع، وتعرفي على مشروبات تنزل الدورة الشهرية.
