افضل اكلات تخفف حرقة المعدة هو ما ستكشفه لك ياسمينة لتتمكني من التخلص من هذه المشكلة الصحية وتتابعي روتينك اليومي كالمعتاد وبدون الم.
ان المعاناة من الم في المعدة وخصوصاً الحرقة والحموضة التي تعانين منها يمكن ان تؤثر في يومياتك، الا اننا اخترنا ان نعرفك على الاكلات الفعالة التي تخلصك منها.
الحليب:
- الحليب هو من افضل المشروبات الصحية التي تساعدك للحفاظ على صحتك.
- فهو من المشروبات الغنية بالكالسيوم وهو المعدن الذي يساعدك للحفاظ على حموضة المعدة.
- لذلك، ننصحك بشرب كوب من الحليب البارد فور الشعور بحموضة في المعدة.
الزنجبيل:
- الزنجبيل يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والتي تمتلك قدرة على تحسين عملية الهضم.
- ويعتبر الزنجبيل وسيلة رائعة لتهدئة حموضة المعدة.
- يمكنك عند الشعور بحموضة بالمعدة مضغ قطعة من الزنجبيل او تناول شاي الزنجبيل ولاحظي الفرق.
الشوفان:
- الشوفان هو من الاطعمة الغنية بالالياف التي تساعدك على تحسين الهضم وتخلصك من حموضة المعدة.
- ايضاً الشوفان يساعدك على التخلص من مشكلة الامساك وتعزيز صحة الامعاء.
- يمكنك تناول رقائق الشوفان او اضافة الشوفان الى السلطة او استعمال دقيق الشوفان في المعجنات.
إذاً، هذه هي افضل الاكلات التي تساعدك على التخلص من حموضة المعدة، وتعرفي ايضاً على اسباب حموضة المعدة.
