تسعى المرأة دائماً للعناية بجسمها وحمايته من اكتساب الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائيّ معيّن، وممارسة تمارين رياضة محددة وتتركز بشكل اكبر على المناطق التي يجب ازالة الدهون منها، والسير بهذا الاتجاه ليتحول الى طريقة عيش من دون ان تؤثّر سلباً على الصحّة وهنا اهميّة اختيار النظام المُناسب الذي لا يؤدي في اماكن اخرى الى ايذائك والتسبب مثلاً بتقليص نسبة المعادن والفيتامينات من الجسم او اصابته بفقر دم او حديد وغيرها من الامراض التي تكون نتيجة حرمان الجسم من مصادر غذائيّة ضروريّة.
ومن اهم الوصفات التي يُنصح بها عند اعتماد رجيم طبيعي الاعشاب السّاخنة ولا سيّما الشّاي وفي هذا المقال ستعرفك ياسمينة على ابرز انواع الشاي للتخسيس:
الشاي الأخضر: يعدّ الشاي الاخضر من افضل انواع المشروبات الساخنة التي ينصح بها لتقليص الوزن، فهو يساعد على حرق الدهون في الجسم، وحرق حوالي المئتي سعرة حرارية في اليوم الواحد خصوصاً عند تناول ثلاث اكواب منه خلال فترات النهار.ولكن عليك تناول الشاي الاخضر من دون اضافة السكر اليه للاستفادة من فوائده في مجال التنحيف.
شاي الليمون والزنجبيل: ان هذه الوصفة الطبيعيّة مفيدة جدّاً في تنقية الجسم وتطهيره وتنظيفه كما يتمتّع الزنجبيل بفوائد مضادة للالتهابات، ويعدّ تناول هذا المشروب الساخن من الوصفات التي تساعد كثيراً على تقليص الوزن بشكل سريع.
شاي الـ"اورفيدا" المنقّي: عليك لتحضير هذه الوصفة غلي الماء واضافة الكزبرة والكمون والشمّر ونقع هذه المكوّنات معاً لحوالي الخمس دقائق، ثم يصفّى الشّاي ويُشرب دافئاً، وعند تناوله ستلاحظين الفرق مع الوقت فهو يساعد على ازالة الدهون من الجسم كما تشعرين عند تناوله بالشبع.
اقرأي المزيد: تريدين بطناً مشدوداً ومسطحاً في 24 ساعة بعيداً عن النفخة؟ إليك هذه الحيلة
