سنعرفك اليوم على تجربتي مع نقص فيتامين د وتساقط الشعر، وانعكاساته على صحة شعرك وجماله، ونكشف لك الطريقة المناسبة لعلاج مشاكل الشعر.
قدمنا لك في مقالات سابقة الفيتامينات الضرورية للعناية بالبشرة، وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على نقص الفيتامين د وتأثيره على تساقط الشعر وكيفية علاجه.
فوائد الفيتامين د للشعر
- يعمل بشكل اساسي على الحدّ من مشكلة تساقط الشعر.
- يقوي بصيلات الشعر ويساهم في تغذيتها.
- يساعد على تنعيم الشعر والتخلص من التجعدات.
ماذا عن تجربتي مع الفيتامين د وتساقط الشعر؟
اكتشفت من خلال تجربتي مع الفيتامين د ان سوء التغذية وعدم تناول الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين د والكالسيوم تنعكس على صحة الجسم ما ينعكس على صحة الشعر ويتسبب بتساقطه.
> الفيتامين د يعمل بشكل اساسي على تقوية بصيلات الشعر وتساهم في تحفيز نموه وتطويله.
في حال شعرت ان شعرك يتساقط بكميات كبيرة من الضروري الا تتغاضي عن الموضوع، ولا تهمليها وننصحك في هذه الحالة باستشارة الطبيب المختص.
علاج نقص الفتيامين د
لعلاج نقس الفيتامين د يمكنك الالتزام بالنصائح التالية:
- الحصول على المكملات الغذائية التي تحتوي على نسبة عالية من الفيتامين د.
- التعرض لاشعة الشمس على الاقل لمدة 15 دقيقة يومياً.
- التقليل من كمية القهوة التي تتناولينها في اليوم، اذ ان القهوة تؤثر على ثبات الفيتامين د في الجسم.
هذه هي اذاً تأثير نقص الفيتامين د على تساقط الشعر، وتعرفي ايضاً على افضل خلطات لعلاج تساقط الشعر.
