تخلّصي من الزكام مع هذه الأطعمة!

علاج الزكام طبيعياً | علاج الرشج بسرعة بدون ادوية

علاج الزكام طبيعياً | علاج الرشج بسرعة بدون ادوية

علاج الزكام طبيعياً | علاج الرشج بسرعة بدون ادوية

عالجي الزكام طبيعياً مع هذه الأطعمة!   إقرأي أيضاً: فوائد الأغذية العضوية بالتفاصيل!

ias

الثوم

الثوم

الثوم

لعلّ الثوم من أكثر الأطعمة إفادة فيما يتعلّق بمحاربة الزكام.

الفواكه الحمضيّة

الفواكه الحمضيّة

الفواكه الحمضيّة

ركّزي على هذا النوع من الفواكه لأنّها غنيّة بالفيتامين C الضروري لجسمكِ في فترة الزكام.

النعناع

النعناع

النعناع

في مختلف أشكاله، لا تستبعدي النعناع من نظامكِ الغذائيّ عند إصابتكِ بالزكام، ومن المفضّل إحتساؤه كشاي ساخن لتزويد جسمكِ بالسوائل أيضاً.

الأطعمة الغنيّة بالزنك

الأطعمة الغنيّة بالزنك

المأكولات الغنيّة بالزنك

إلجأي إلى هذا النوع من الأطعمة لأنّه يعزّز المناعة، كالفول السوداني والمأكولات البحريّة.

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية