تريدين خسارة الوزن الزائد من دون رياضة أو ريجيم؟ نفذي هذه العادات الصباحية!

أضيفي هذا المكون الى قهوتك صباحاً واخسري الوزن بسرعة من دون تعب

عزيزتي، هل ترغبين في خسارة الوزن الزائد بسرعة يا عزيزتي، من دون أن يكون لديك الوقت الكافي للممارسة التمارين الرياضية أو اتباع حمية غذائية قاسية؟

ias

إذاً لا بد لك من الالتزام ببعض العادات الصباحية التي من شأنها مساعدتك في خسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون إضافة الى المحافظة على رشاقة جسمك.

وفي هذا السياق، دعا خبراء الصحة إلى ضرورة الاستحمام بمياه باردة لأن من شأن ذلك أن يساعدك في التخلص من الخلايا الدهنية، إضافة الى أهمية تناولك لحوالى نصف لتر من المياه عند الاستيقاظ.

وشدد الخبراء على ضرورة استبدال القهوة بالشاي الأخضر في الصباح مع الحرص على تناول وجبة الإفطار، شرط تناول البروتين كالبيض.

ولفت خبراء الصحة إلى أن التعرض لأشعة الشمس صباحاً ينشط عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يعزز من عملية الهضم ويساعدها ما يمنحك القدرة على التخلص من الدهون بشكل إضافي.

فلما لا تحاولين يا سيدتي اتباع أسلوب الحياة هذا لعله يفيدك في حياتك اليومية.

اقرئي المزيد: هل يصغر مقياس قدمك عند فقدانك للوزن؟

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية