ان تقنيات تصغير فتحات الانف هو ما يمكن ان تبحث عنع وستعرفك عليه ياسمينة لتتجنبي اللجوء الى عمليات التجميل وتستعيدي اطلالتك الجذابة والمتناسقة.
1- تغيير شكل الانف:
قد يصدمك العنوان الا ان تطبيق بعض الخطوات البسيطة بشكل يومي من شأنها ان تساعدك على نحت الانف بطريقة بسيطة والتخلص من ترهله وبالتالي يساعد على تصغير فتحات الانف.
- بواسطة اصبعي السبابة ابدأي بالضغط على جانبي الانف ثم تنفسي بقوة.
- بعدها قومي بالضغط على الجزء السفلي من فتحات الانف وتأكدي من عدم القدرة على اخرج الهواء منها.
- كرري هذه التمارين 10 مرات.
2- تمرين التنفس:
ان ممارسة تمارين اليوغا او العمل على طريقة التنفس من شأنه ان يساعدك على تصغير فتحات الانف.
- ابدأي بالجلوس بشكل مستقيم وبطريقة مريحة لك.
- اغلقي فتحة من فتحات الانف وتنفسي من الفتحة الثانية وحافظي على الهواء داخل الانف لمدة 4 ثوانٍ.
- انتقلي الى اغلاق الفتحة الثانية وتنفسي من الفتحة الاولى وايضاً حافظي على الهواء داخل الانف لمدة 4 ثوانٍ.
- كرري هذا التمرين 10 مرات لكل جهة.
3- تحريك الانف:
هذا التمرين يساعدك على تقوية عضلات الانف والحصول على شكل انف مثالي والتمكن من تصغير الفتحات.
- قومي بتثبيت الوجه وابدأي يتحريك الانف يميناً ويساراً.
- احرصي على ان يكون وجهك ثابتاً وعدم تحريكه بتاتاً.
- كرري هذا التمرين لعدة مرات واتبعيه بشكل يومي لنتائج مثالية.
4- المساج للانف:
هذه الطريقة من شأنها ان تكون العلاج المثالي لمشكلة الصداع، كما وانه فعال في تصغير فتحات الانف والحصول على شكل مثالي.
- بواسطة الاصابع قومي بتدليك الانف بحركات دائرية في مختلف انحائه، ومن مختلف الجوانب مع التركيز على عظمة الانف.
- كرري هذه الطريقة لمدة 5 دقائق ويومياً لتحصلي على النتيجة المطلوبة.
إذاً بهذه الخطوات ستتمكنين من تصغير فتحات الانف والحصول على اطلالة متناسق، ويمكنك ان تلجأي الى خلطات تصغير الانف الفعالة.
