من منا لم يعاني من مشكلة الكرش وتراكم الدهون في منطقة البطن والخصر؟ لعل الجواب يشمل الأغلبية الساحقة من السيدات والشابات اللواتي يبحثن عن الحل المناسب لهذه المشكلة، ولكن بأساليب طبيعية تماماً!
وانطلاقاً من هنا، ستقدّم لك ياسمينة في هذا المقال طريقة تحضير وصفة منزلية طبيعية تساعدك على التخلّص من الكرش والبطن من دون الحاجة الى ممارسة التمارين الرياضية المرهقة أو الامتناع عن تناول ما تحبينه من الطعام. وتتألف هذه الخلطة من عدة مكونات أهمها الخوخ، وهو يلعب دوراً مهماً في حرق الدهون الزائدة. والجدير بالذكر أن هذه الخلطة تحل مكان الفطور الصباحي وتمنحك شعوراً بالشبع. إليك تفاصيل تحضير هذا المشروب الطبيعي:
المكونات التي قد تحتاجينها:
- 6 حبات من الخوخ
- 100 ملل من الماء
- ملعقتان صغيرتان من دقيق الشوفان
- ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة
الخطوات التي عليك اتباعها للتحضير:
- اغلي كمية المياه جيداً وأضيفي حبات الخوخ فوقها
- اتركي الماء والخوخ لمدة 10 دقائق حتى تتخمّر المكونات جيداً
- في هذا الوقت امزجي دقيق الشوفان مع بذور الكتان المطحونة.
- امزجي كل المكونات مع بعضها وضعيها في البراد لمدة ليلة كاملة
- في الصباح، تناولي كوباً من هذا الخليط على معدة خالية وقبل أن تتناولي الفطور واعتمديه كل يوم لمدة شهر وستخسرين الدهون من منطقة البطن نهائياً!
اقرئي أيضاً: تستيقظين بجسم متصلّب في الصباح.. لهذا السبب!
