خسارة الوزن واستعادة الرشاقة قد تتطلّب الكثير من الجهد والاندفاع، وإذا كنت تعانين من السمنة أو الوزن الزائد من الطبيعي أن تكوني قد جرّبت الكثير من الحميات الغذائية والتمارين الرياضية والوصفات التي تعدك بحرق الدهون وخسارة بضع كيلوغرامات ولكن دون نتيجة!
وبما أن الحلّ يكمن دائماً بالاعتماد على الأساليب الطبيعية التي تنفع الجسم وتمنحه التوازن اللازم لصحته، ستستعرض عليك ياسمينة طريقة تحضير مشروب طبيعي من الفواكه والذي من شأنه أن يساعدك حقاً في خسارة الوزن بسرعة ومن دون أي مجهود.
هذا المشروب يعمل على سد الشهية ويمنحك شعوراً بالشبع، الأمر الذي ينعكس على كمية الطعام التي قد تتناوليها، ويساعد في الوقت نفسه على تحفيز عملية الأيض وحرق الدهون بغية التوصل الى خسارة الوزن المطلوب. فإليك أبرز التفاصيل:
المكونات:
- ليتران من الماء المعدنية
- 6 حبات من فاكهة الغريب فروت
- حبة واحدة من المندرين
- نصف حبة من الخيار
- بعض أوراق النعناع الطازجة
- مكعبات من الثلج
طريقة التحضير والاستخدام:
- قشري الفواكه كلها وقطعيها الى أجزاء متوسطة، ثم ضعيها في الخلاط الآلي مع كمية الماء
- شغّلي الخلاط لثوانٍ ثم زيدي أوراق النعناع ومكعبات الثلج فوق المكونات
- عودي لتشغيل الخلاط لمدة 15 ثانية حتى تمتزج المكونات جيداً
- دعي الخليط يرتاح لمدة ساعة ثم تناوليه مرة في اليوم قبل الطعام ولاحظي النتائج خلال فترة قصيرة من استعماله.
للمزيد: لماذا عليك تناول قشر الحامض؟
