حمية سريعة تنحف الخصر وتمنحك بطناً مسطحاً في يوم واحد

حمية سريعة تنحف الخصر وتمنحك بطناً مسطحاً في يوم واحد

هل تبحثين عن حمية سريعة تنحف الخصر وتمنحك بطناً مسطحاً في يوم واحد؟ ياسمينة ستكشفها لك حتى تتألقي بجسم رشيق خال من أي زوائد قبل يوم واحد من المناسبة. اليك أيضاً من ياسمينة طرق تنحيف الوركين

ias

فئة كبيرة من النساء يعانين من الدهون الزائدة في البطن التي تمنعهن من التألق بجسم مثالي وقوام رشيق. وبما أن ياسمينة حريصة كثيراً على صحة المرأة العربية وعلى جمالها الخارجي وإطلالتها المثالية لذلك تكشف لك الحمية السريعة والتي تساعدك على التألق بخصر نحيف وبطن مسطح قبل يوم واحد من أي مناسبة.

حمية سريعة تنحف الخصر وتمنحك بطناً مسطحاً في يوم واحد

تقوم هذه الحيمة على تناول المشروبات فقط الى جانب المياه، وتتألف من العصائر الطبيعية وشاي الأعشاب أما طريقة تناولها فتقوم على الشكل التالي:

  • تناولل المشروبات كل ساعتين تقيرباً خلال الـ 24 ساعة
  • ابدئي صباحاً بشرب كوب من المياه الفاترة وأضيفي اليه الزنجبيل القليل من عصير الليمون والعسل. واليك من ياسمينة أيضاً 3 مشروبات ترفع معدل حرق الدهون في الجسم
  • بعد ساعتين اختاري عصير فاكهة تحبينه مثل البرتقال مثلاً أو التفاح أو حتى العنب واشربي كوباً متوسط الحجم على أن يكون العصير طبيعي من دون أي إضافة كيميائية أو حتى لتحليته.
  • بعد ساعتين تناولي كوب من الشاي الأخضر أو الكاموميل وفي حال لا يمكنك تقبله من دون سكر اختاري إما السكر المستخلص من جوز الهند أو حتى ملعقة صغيرة من العسل.
  • بعد ساعتين أي على وجبة الغداء اشربي كوبين من المياه الباردة ثم تناولي كوبا من عصير الجزر.
  • بعد ساعتين اختاري كوب متوسط الحجم من أي عصير فاكهة طبيعي وتناوليه.
  • بعد ساعتين أيضا أعيدي شري الشاي الأخضر وأضيفي اليه القرفة والعسل ليصبح طعمه ألذ كما لتعززي عملية حرق الدهون ولتقوية المناعة.
  • مساء، على وجبة العشاي اشربي كوب من عصير الغريب فروت واسبقيه بكوبين من المياه الباردة.
  • وقبل النوم بساعة على الأقل تنصحك ياسمينة بشرب كوب من المياه الفاترة مع القليل من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل.

نصائح لإنجاح هذا الريجيم السريع

  • النوم لـ 8 أو 9 ساعات على الأقل لأن ذلك يعزز عملية حرق الدهون.
  • إيقاف عادة السهر أو حتى تناول الشوكولاته والمأكولات السريعة والمشبعة بالدهون في كل مرة تشعرين بالتوتر الحاد.
  • الإعتياد على شرب كميات كافية من المياه يومياً أي ما يعادل الليترين في اليوم.
  • التوقف عن تناول المشروبات الغازية بالإضافة الى العصير الصناعي الذي تم إضافة السكر اليه.وفي المناسبة اليك من ياسمينة فوائد المشروبات الغازية على البشرة

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية