رفضت العمليات الجراحية ومع ذلك خسرت 80 كيلوغراماً... اليك سرها!

رفضت العمليات الجراحية ومع ذلك خسرت 80 كيلوغراماً... اليك سرها!

بسبب مرض الغدة الدرقية، كانت آمبر براهام تعاني من الوزن المفرط طوال حياتها، وتناضل في مواجهة ضغط الدم المرتفع ومعدلات الكوليسترول غير المستقرة.

ias

وفي عمر ال25 نصحها الطبيب للخضوع الى عملية جراحية دقيقة تهدف لتحويل مسار المعدة وتقليص نسبة الدهون من جسمها، واعتبر أن خضوعها لهذه العملية هو أمر ضروري لتجنب أي أزمات قلبية أو مضاعفات خطيرة.

(اليوم فقط.. يمكنك أن تأكلي كل ما تريدين!)

وفي تلك اللحظات، أردكت آمبر أنها على وشك قلب الموازين في حياتها، خصوصاً أنها شعرت بالخوف من هذه العملية وأردات أن تحصل على نتائج ملحوظة في خسارة الوزن ولكن بناءً على مجهودها الخاص.

رفضت العمليات الجراحية ومع ذلك خسرت 80 كيلوغراماً... اليك سرها!

وعلى الأثر، راحت الشابة تتفادى وجبات الغذاء السريعة، واستبدلت البيتزا بالوجبات المغذية التي تعتمد على الخضار والفاكهة، كما أنها ثابرت على ممارسة الرياضة في النادري الرياضي ل6 أيام في الاسبوع.

What's my secret?  I don't have one! I was a 23 year old who was on her way to death if she didn't change her ways.  I wasn't a lazy person before, but I didn't stay consistent and that's the difference between now and the many times I tried to lose weight before. This time was different because I was in it for the long run. No fad diets, no pills, no surgery, just me and my mindset on what I wanted for my life. What I wanted others to see in me. On September 23, 2015, I made a lifestyle choice and never looked back. I started running/walking a mile every day and my goal was to just be able to run an entire mile. When I reached that goal, I set another to reach 2 miles nonstop. And I kept going. I made myself a priority and never made excuses. There are days where working out SUCKS, but I still do it. There are days I look forward to it and enjoy every minute, but no matter what I do it, and that's what's made me successful. AND I didn't have a gym membership for almost my entire journey. It wasn't until April of this year that I got a membership. I had different goals and I wanted to lift, so if that's your excuse, it's not one.  For 18 months I logged my food using MyFitnessPal app on my phone. I never lied, I always put what I ate, because I was honest with myself. I used flexible dieting as a way for me to balance my food choices which I knew could be maintained for life, so yes I eat chocolate. If you don't know what flexible dieting is, research it, it's what has worked for me.  I no longer track my food intake because I'm at a point in my journey where I just need to learn to intuitively eat.  If you made it this far into my caption, congrats. I'm sharing because I've received a ton of new followers and I wanted to be transparent with you guys! I'm still sitting at 175 right now and the weight isn't coming off as fast as it used to, but I'm still going! So keep watching!

A post shared by amber ⬇️ 100 LBS (@ambers_journey) on

وبحسب تصريح آمبر فأن الخطوة التي ساعدتها على خسارة الوزن هي الارادة والاهداف، فاعتبرت: انه من المحبط أن يقف المرء على آلة قياس الوزن، ويلاحظ أن الارقام لم تتغير رغم الممجهود، لذلك فان الطريقة الأفضل لانجاز ذلك هو تحديد أهداف بسيطة وقصيرة المدى. بمعنى آخر عليك أن تقدري مجهودك الشخصي، وتعطي الدفع لنفسك. فعندما بدأت ممارسة الرياضة كان هدفي الركض ميلاً، أما الآن فأنا أحتاز الميلين".

وإن هذا التفكير الايجابي والعزم على تحقيق الرشاقة هو الأمر الذي ساعدها على خسارة 80 كيلوغراماً من وزنها خلال سنة تقريباً. وهي تنعم الآن مع زوجها بحياة سعيدة وصحة جيدة.

اقرئي المزيد: أهمها ابقاء قارورة المياه أمام عينيها… المرأة التي فقدت 90 كغ تكشف أسرار خسارتها للوزن!

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية