ان التعرف أكثر على صفات الشخصية القلقة، سيؤثر في نظرتك الى طريقة تعاملها مع شؤونها الحياتية، خصوصاً وأن هذه الصفات ستمنعها من تحقيق أهدافها.
أعراض القلق والتوتر في حياتك ويومياتك يمكن أن تنعكس بصورة سلبية على المخيطين بك، من هنا واذا كنت تمتلكين شخصية قلقة ومن الضروري ان تعرفي كيف تضعين حدّاً لتصرفاتك.
ما هي صفات الشخصية القلقة؟
الصفات التي تمتلكها الشخصية القلقةهي التالية:
- تبحث دائماً عن الكمال والمثالية في كل ما تقوم به وبالتالي عدم الوصول الى النتيجة التي تطمح اليها سيشعرها بحالة شديدة من القلق والتوتر.
- الافراط في التفكير في كل التفاصيل، ومحاولة معرفة النتيجة التي يمكن أن يأتي بها كل حلّ في حال اعتماده، سيصيبك بالقلق والتوتر بالاضافة الى حالة من الضياع التي تمنع وصولك الى الحلّ المنشود.
- الشخصية القلقة تحب الروتين، وتكره التجديد في حياتها، فهي تخاف من التغيير والتجديد والانعكاسات التي يمكن أن يتركها على حياتها.
- تمتلك شخصية انطوائية ومنعزلة لا تحب التواجد في الأماكن العامة والمكتظة.
- التعاطف الدائم مع الآخرين والسعي الى دعمهم والحد من مشاكلهم.
علاج الشخصية القلقة
علاج الشخصية القلقة يمكن أن يكون عن طريقة تناول الادوية المهدئة التي تكون تحت اشراف الطبيب المختص ووفق جرعات محددة، وهي ستساعدك على التخلص من حالة التوتر الدائم التي تعيشينها.
لكن في حال أردت الحلّ الذي ننصحك به، فيكون بالاسترخاء، عبر الخضوع لجلسات سبا ومساج بانتظام، تخلصك من التشنجات التي تعانين منها وتخفف من حدة القلق لديك. كذلك، يمكن أن تكون ممارسة التمارين الرياضية هي الحل، فيمكنك أن تحرصي على المشي لمدة 30 دقيقة يومياً في الطبيعة أو على شاطئ البحر.
ويمكن أيضاً ان تعملي على تحفيز التفكير الايجابي لديك، والتخلص من الأفكار السلبية التي غالباً ما تراود صاحب الشخصية القلقة.
واكتشفي أيضاً حقائق تجهلينها الشخصية المرحة.
