سنكشف لك اليوم طريقة تحضير أفضل شوربة حرق الدهون بمكونات بسيطة موجودة في مطبخك لتتمكني من التمتع بجسم رشيق ونحيف وإطلالة ساحرة.
هناك العديد من الأطعمة التي تساعدك على حرق الدهون، وبالتالي التخلص من الوزن الزائد، لك طبق واحد من هذه الشوربة بشكل يومي سيكون كفيلاً بتحقيق النتيجة التي تطمحين إليها.
المقادير
- ملعقتان من زيت الزيتون
- كوبان من الجزر
- كوبان من الكرافس
- حبة من البصل مفرومة
- ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة من الفلفل الأسود
- ملعقة صغيرة من البهارات المنوعة
- 3 فصوص من الثوم المهروسة
- 4 أكواب من الملفوف المفروم
- 4 أكواب من مرق الخضار
طريقة التحضير
- في طنجرة على النار، ضعي القليل من الزيت النباتي، وأضيفي إله الجزر والكرافس وقلبيها جيداً لتذبل.
- أضيفي إليها الثوم وقلبيها من جديد لمدة دقيقة.
- أضيفي المرق، والبهارات والملح واتركيه يغلي لبضع دقائق.
- بعدها خففي النار واتركيه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة مع التقليب المستمر.
- تناولي طبقاً من هذه الشوربة يومياً قبل وجبة الغداء ولاحظي الفرق.
وتعرفي أيضاً على طريقة عمل شوربة الشوفان.
