أشارت دراسة عملية أميركية الى أهمية الحرارة المنخفضة في خسارة الوزن، ونصح الخبراء من يعانون من الوزن الزائد والدهون المتراكمة قضاء بعض الوقت في غرفة باردة لا سيما في فصل الشتاء. فكيف تنقص الحرارة المتدنية الوزن؟ وكيف يمكن استخدام مكعبات الثلج لتحقيق ذلك؟
عندما نتعرّض لدرجة حرارة منخفضة يقوم الجسم بحرق السعرات الحرارية المخزّنة لتحقيق التوزان الحراري واعادة الدفء الى النظام، ومع تكرر هذه العملية يخسر الجسم عدداً أكبر من السعرات الحرارية ويحرق بالتالي الدهون المتراكمة على العضل.
ومن هذا المنطلق نظر الخبراء الى فعالية تطبيق مكعبات الثلج على المناطق التي تعاني من تراكم الدهون في الجسم. وإن الطريقة المناسبة لتحقيقها تكمن في الخطوات التالية:
- استعملي مكعبات من الثلج وضعيها في منشفة أو قطعة من القماش (لا تقومي بتطبيق الثلج مباشرةً على البشرة لتتجني أي مضاعفات)
- طبقي المنشفة على المنطقة التي تريدين تنحيفها وازالة الدهون منها
- اتركيها لمدة 20 أو 30 دقيقة ولا تتأخري عن رفع الكمادة بين الحين والآخر اذا شعرت بالوخز أو الالم
- كرري هذه الطريقة مرة كل 10 أيام تفادياً لأي أعراض جانبية
اقرئي المزيد: إعتمدي هذه الوضعية لـ4 دقائق كي تتخلصي من دهون البطن
