غالباً ما تتساءل النساء بشأن الاضرار التي يمكن ان تنتج عن الاستحمام خلال الدورة الشهرية وحتى ان بعض الاقاويل انتشرت عن مشاكل صحية عانت منها النساء نتيجة الاستحمام اثناء الدورة الا ان الابتعاد عن هذه الحالة من شأنه ان يؤثر على نظافتك الشخصية وصحتك.
من هنا اخترنا ان نعرفك على طريقة الاستحمام وقت الدورة مع هذه النصائح.
1- ان الاستحمام ضروري خلال الدورة الشهرية الا انه عليك ان تحرصي على تجنب كثرة الاستحمام حتى لا تتغير حرارة الجسم، وليس من الضروري ان تقومي بغسل شعرك بشكل يومي الا انه عليك الحرص على غسل الجسم.
2- ان الاستحمام بالماء البارد داً او الساخن جداً غير مفيد ويكمن ضرره في التأثير على سلاسة نزول دم الحيض ويمكن ان يؤدي الى انقطاعه. من هنا ضرورة الاستحمام بالماء الفاتر.
3- احرصي على عدم التعرض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام اثناء الدورة الشهرية.
4- احرصي على تدليك الجسم بطريقة دائرية خفيفة ما يساعدك تخفيف الالم والتقلصات ويحرك الدورة الدموية في الجسم.
5- ان غسل المنطقة الحساسة مهم جداً اثناء الدورة الشهرية من اجل ضمان نظافتها وعدم تكون الفطريات والبكتيريا التي تنتج عنها الرائحة المزعجة شرط ان تحرصي على استعمال الغسول المطهر الذي لا يحتوي على مواد كيميائية.
إذاً، بعد ان تعرفت على طريقة الاستحمام وقت الدورة، فلا تهملي هذه الخطوات.
