هل تحاولين جاهدة خسارة الوزن بسرعة من دون التمكن من الالتزام بحمية غذائية قاسية أو التمتع بالوقت الكافي لممارسة التمارين الرياضية؟
إذا تقدم لك ياسمينة الحلّ في ما يلي، من خلال طريقة جديدة تساعدك على فقدان 3 كيلوغرامات من الوزن الزائد سنوياً في المنزل.
وفي هذا السياق، كشف خبراء الصحة أن التخلي عن المقعد والجلوس مفيد جدا للمرأة التي تريد التخلص من وزنها الزائد، من دون الحاجة إلى تغيير نظامها الغذائي.
ولفت الخبراء إلى انه يكفي قضاء ست ساعات يوميا بوضعية الوقوف للحصول على نتائج مرضية في تخفيض الوزن.
وشكّل متوسط الفرق في استهلاك الطاقة 0.15 سعرة حرارية في الدقيقة الواحدة بين وضعيّتي الجلوس والوقوف، وهذا يعني إمكانية التخلص من 54 سعرة حرارية إضافية لو وقف الإنسان 6 ساعات في اليوم.
وأكد الخبراء أنه من المزايا الإضافية للوقوف أثناء العمل، تحقيق زيادة في نشاط العضلات وفقدان السعرات الحرارية الزائدة والحد من خطر الإصابة بأزمة قلبية أو سكتة دماغية.
وبالتالي لما لا تحاولين يا عزيزتي اللجوء الى هذا الحلّ بغية المحافظة على رشاقة جسمك وخسارة الوزن الزائد؟
اقرئي المزيد: تعرفي على افضل خلطه لتنحيف البطن والخصر في اسبوع
