طريقة شد الوجه بالرياضة هو ما ستعرفك عليه ياسمينة لتتمكني من استعادة شباب بشرتك وجمالها وتتخلصي من الشوائب بخطوات سهلة وبسيطة.
غالباً ما تعتمدين على كريمات شد البشرة من الماركات العالمية التي تساعدك على التخلص من التجاعيد الا انه يمكنك استبدالها بتمارين رياضية تمنحك نتائج مثالية.
شفاه السمكة:
- هذا التمرين يساعدك على تكبير الخدين ورفعها اضافة الى التخلص من التجاعيد حول الفم.
- قومي بسحب خديك الى الداخل وابراز شفاهك نحو الخارج مع الفم المفتوح.
- ثم ابتسمي بقدر ما تستطيعين وحاولي ابقاء باقي عضلات الوجه مرتخية وعدم شدها.
- بدلي الحركات كل 10 ثوانٍ وكرريها 10 مرات.
تمرين القبلة:
- هذا التمرين سيساعدك ايضاً على التخلص من التجاعيد حول الفم واستعادة اطلالتك الشابة.
- قومي بزم شقتيك الى الامام كأنك تحاولين تقبيل احدهم.
- حافظي على هذه الوضعية لمدة 10 ثوانٍ ثم عودي الى وضعية البداية.
- كرري هذا التمرين 10 مرات.
تمرين اليوغا:
- هذا التمرين سيساعدك على الاسترخاء اضافة الى قدرته على التخلص من تجاعيد الجبين.
- ضعي يديك من جانبي الرأس بين الشعر والحاجبين مع الحرص على اتجاه الاصابع نحو الداخل لتتلاقى عند الجبين.
- اضغطي قليلاً على بشرتك واسحبي اصابعك برفقك نحو الخارج، ثم عود ي الى وضعية البداية كرري هذالتمرين 10 مرات.
هذه هي افضل تمارين لشد بشرة الوجه، وتعرفي على افضل خلطات لشد البشرة.
