عدد السعرات الحرارية في الاندومي لتجعليها خيارك في يومياتك

عدد السعرات الحرارية في الاندومي

ان كنت تتساءلين بشأن عدد السعرات الحرارية في الاندومي، ياسمينة ستقدم لك الجواب وستعرفك على افضل طريقة لتحضير الاندومي باسلوب شهي وباقل سعرات.

ias

ما هو الاندومي؟

عدد السعرات الحرارية في الاندومي

ان الاندومي هو طبق من النودلز الجاهزة المغلفة وهي من الاطباق سهلة التحضير. عرفت شهرة واسعة في وطننا العربي بسبب مذاقها الرائعة وتوافرها بنكهات عديدة.

عدد السعرات الحرارية في الاندومي:

تحتوي الاندومي على 350 سعرة حرارية في الطبق الواحد وهي مقسمة الى الدهون والكاربوهيدرات والبروتين. وهي مقسمة بطريقة لا تتسبب بتراكم الدهون في الجسم وبالتالي زيادة في الوزن.

طريقة تحضير الاندومي:

  • قومي بسلق كيس من الاندومي في وعاء من الماء الساخن.
  • اضيفي اليها كأس صغير من البازلاء واتركيها تغلي على نار هادئة.
  • اتركيها على نار هادئة لبضع دقائق على الا تتجاوز الـ5 دقائق حتى تنضج.
  • ازيليها عن النار واسكبيها بطبق وزينيها برشة من البقدونس.
  • هذا الطبق لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية ويمكنك الاعتماد عليه كأحد الوجبات الاساسية خلال اليوم خصوصاً مع اضافة مكونات غنية بالالياف.

إذاً، هذا هو عدد السعرات الحرارية في طبق الاندومي، وننصحك بان تتعرفي على عدد السعرات الحرارية في بعض الاطعمة لتتمكني من تنظيم غذائك.

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية