عدد السعرات الحرارية في الجزر والفوائد الكثيرة التي يتمتع بها هو ما سيجعله من افضل الخيارات بالنسبة لك لصحة حديدية من هنا ستكشفها لك ياسمينة.
ان معرفة عدد السعرات الحرارية في الاطعمة هو ما تبحث عنه كل امرأة تريدين ان تخسر الوزن الزائد وتستعيدي جسمها الرشيق والنحيف. ومن الخيارات التي نطرحها عليك هي الزر وسنعرفك على عدد السعرات الحرارية فيه وفوائده على الصحة.
ما هو عدد السعرات الحرارية في الجزر؟
- تحتوي حبة واحدة من الجزر متوسطة الحجم بوزن 60 غراماً على 31 سعرة حرارية.
- ويحتوي كوب من الجزر المسلوق والمطحون بدون اية اضافات على 35 سعرة حرارية.
فوائد الجزر الصحية:
- الجزر يحتوي على مواد مضادة للاكسدة التي تساعد في القضاء على البكتيريا التي يمكن ان تتسبب بمشاكل في الجهاز الهضمي.
- يساعدك ايضاً على التخلص من مشكلة القرحة في المعدة.
- مثالي لعلاج امراض الكلى والالتهابات.
- يساعد في القضاء على انواع الديدان الضارة الموجودة في المعدة.
- يساعد الجزر على ادرار البول.
- يخلصك من مشكلة الحصى في المرارة والكلى.
- يحتوي على نسبة عالية من الفيتامين أ ليساعدك على حمياة جسمك من السرطان.
- يعمل على تجديد الانسجة في البشرة ويمنحك اطلالة اكثر شباباً وجاذبية.
هذا هو عدد السعرات الحرارية في الجزر وفوائده على صحتك، وتعرفي على عدد السعرات الحرارية في الطماطم.
