عدد السعرات الحرارية في الفشار بالزيت هو ما ستعرفك عليه ياسمينة لتجعليه خيارا مثاليا لتتمكني من خسارة الكيلوغرامات الزائدة وتستعيدي جسمك الرشيق والنحيف.
ان الفشار هو من سناك مثالي الذي يمكنك ان تعتمدي عليه عند اتباع نظام غذائي متوازن ليساعدك على خسارة الوزن وتلفتي انظار من حولك.
عدد السعرات الحرارية في الفشار بالزيت:
- يعتبر الفشار من الاطعمة الغنية بالالياف التي تمنحك شعوراً بالشبع.
- يحتوي كوب من الفشار مع الزيت على 45 سعرة في حين ان كوباً من الفشار بدون زيت يحتوي على 30 سعرة حرارية.
- يحتوي الفشار على مواد مضادة للاكسدة لتحمي صحتك وتحافظي على نشاطك.
رجيم الفشار لخسارة الوزن:
- لتطبيق رجيم الفشار ننصحك بان تتناول 3 وجبات من الفشار خلال اليوم فقط مع مشروب غازي دايت عدد 2.
- هذا الرجيم سيساعدك على التخلص من 3 الى 4 كيلوغرامات في اسبوع.
- من الضروري عند اتباع هذا الرجيم ان تحرصي على تحضير الفشار بنفسك في المنزل وان تكون بدون زيت او مع كمية قليلة ومن المفضل عدم اضافة الملح.
- والفشار سيساعدك على استعادة رشاقتك ولكن عند اتباع هذا الرجيم من الضروري ان تحرصي على القيام ببعض التمارين الرياضية التي تحفز عملية خسارة الوزن.
هذا هو عدد السعرات الحرارية في الفشار، واكتشفي ايضاً فوائد الفشار الصحية.
