فوائد الشوكولاتة المرة والرجيم هو ما ستعرفك عليه ياسمينة لتتمكني من الاعتماد عليه لانقاص الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وتستعيدي قوامك الرشيق.
كشفت الدراسات الاخيرة ان تناول الشوكولاته الداكنة قبل 20 دقيقة من موعد الوجبات وبالتالي سيسهل عملية الهضم ويمنع تراكم الدهون في الجسم وبالتالي يساعد على انقاص الوزن.
فوائد الشوكولاته المرة:
تمتلك الشوكولاته المرة الكثير من الفوائد على الجسم وتساعدك لتحافظي على صحتك.
- يساعد على تحفيز تدفق الدم في الجسم ما يساهم في تعزيز صحة البشرة.
- يحمي الجسم من الاصابة بمرض السكري.
- يساعد على حماية القلب ويقلل من الاصابة بامراض القلب.
- يساعد على تنظيم مستويات الضغط في الدم.
- يحافظ على مستويات الكوليسترول في الجسم.
- بفضل تدفق الدم في الجسم فان الوظائف الدماغية ستتحسن.
تعليمات لتناول الشوكولاته الداكنة:
- من الضروري ان تتناولي الشوكولاتة الداكنة لاتي تحتوي على نسبة 70 الى 80 بالمئة من الكاكاو فهذ يدل على انها تحتوي على كمية اقل من السكر.
- استخدمي الشوكولاته المرة كوجبة صغيرة بين الوجبات واحرصي على تناولها خلال اليوم.
- يجب الا تتعدى كمية الشوكولاته التي تتناولينها خلال اليوم الـ30 غرام.
إذاً، هذه هي فوائد ادخال الشوكولاته المرة في نظامك الغذائي لانقاص الوزن واكتشفي اطعمة تساعدك على انقاص الوزن.
