لتتمتعي بفوائد الكرفس للتخسيس، من الضروري أن تتعرفي عليها وتتعرفي على طريقة ادخاله ضمن نظامك الغذائي وتحصلي على النتيجة التي تحلمين بها.
هناك العديد من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون، وكذلك العديد من الأطعمة الفعالة التي تمنحك جسماً رشيقاً ونحيفاً لتأسري الأنظار.
فوائد كثيرة!
الكرافس يمتلك فوائد كثيرة وقدرة على حرق الدهون والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة:
- يخلصك من الوزن الزائد بشكل كبير وسرعة.
- يقلل من نسبة السكريات الموجودة في الجسم.
- يخلصك من الدهون المتراكمة في الجسم.
- يطهر جسمك من السموم
- يمد جسمك بالطاقة والحيوية.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تمنحك شعوراً بالشبع
- يساعد على إدرار البول ما يخلصك من مشكلة تراكم السوائل في الجسم.
- يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية.
طريقة استعمال الكرافس للتخسيس
أما إذا أردت استعمال الكرفس للتخسيس فيمكنك الالتزام بهذه المجموعة من النصائح:
- من الضروري ألا تتناولي الكرافس لوحده من أجل تخسيس الوزن بل الحصول عليه مع أطعمة أخرى ليحصل الجسم على الكمية الكافية من الفيتامينات والمعادن الضرورية.
- يمكنك إدخال الكرافس في أنواع مختلفة من السلطات التي تقومين باعدادها.
- يمكنك استخلاص عصير الكرافس واشربي كوباً منه صباحاً على الريق.
- يمكنك أيضاً تناوله نيئاً.
وتعرفي أيضاً على فوائد عصير الكرفس للبشرة.
