فوائد اوميغا 3 للشعر هو من الأمور التي يمكن أن تبحثي عنها وياسمينة اختارت ان تكشفها لك لتتمكني من استعادة صحة شعرك وجماله وتلفتي أنظار من حولك
اختيار المكونات المناسبة للعناية بالشعر هو ما سبق وكشفناه لك في مقالات سابقة، وقد اخترنا ان نعرفك على فوائد الاوميغا 3 للشعر.
ما هو الاوميغا 3؟
- هي من انواع الدهون غير المشبعة التي يحتاج إليها الجسم لأداء وظائفه.
- ايضاً الاوميغا 3 يساعد على بناء خلايا الدماغ.
- من عيوب الاوميغا 3 ان الجسم لا يستطيع تصنيعه وبالتالي نحتاج إلى الحصول عليه من مصادر خارجية.
ما هي فوائد الاوميغا 3 للشعر؟
- يساعد على تحفيز نمو الشعر والحد من تساقطه.
- فعال من أجل الحد من تكسر الشعر.
- يمنحك شعراً لامعاً وقوياً.
- يساهم في ترطيب فروة الرأس.
- يخلصك من مشكلة جفاف الشعر.
أين تجدين الاوميغا 3؟
- بعض انواع الزيوت مثل زيت الصويا وزيت الخردل وزيت بذور الكتان…
- الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف منها الخضروات الورقية وكذلك القرنبيط والبركولي والسبانخ…
- المكسرات والحبوب تحتوي ايضاً على نسبة عالية من الاوميغا 3.
- مختلف انواع الأسماك والمأكولات البحرية.
هذه هي اذاً فوائد الاوميغا 3 للشعر، وتعرفي ايضاً على فوائد الاوميغا 3 على الصحة.