ما هي فوائد اوميغا 3 للشعر؟ تعرفي عليها

فوائد اوميغا 3 للشعر

مصدر الصورة موقع Freepik

فوائد اوميغا 3 للشعر هو من الأمور التي يمكن أن تبحثي عنها وياسمينة اختارت ان تكشفها لك لتتمكني من استعادة صحة شعرك وجماله وتلفتي أنظار من حولك

ias

اختيار المكونات المناسبة للعناية بالشعر هو ما سبق وكشفناه لك في مقالات سابقة، وقد اخترنا ان نعرفك على فوائد الاوميغا 3 للشعر.

ما هو الاوميغا 3؟

  • هي من انواع الدهون غير المشبعة التي يحتاج إليها الجسم لأداء وظائفه.
  • ايضاً الاوميغا 3 يساعد على بناء خلايا الدماغ.
  • من عيوب الاوميغا 3 ان الجسم لا يستطيع تصنيعه وبالتالي نحتاج إلى الحصول عليه من مصادر خارجية.

ما هي فوائد الاوميغا 3 للشعر؟

أين تجدين الاوميغا 3؟

  • بعض انواع الزيوت مثل زيت الصويا وزيت الخردل وزيت بذور الكتان…
  • الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف منها الخضروات الورقية وكذلك القرنبيط والبركولي والسبانخ…
  • المكسرات والحبوب تحتوي ايضاً على نسبة عالية من الاوميغا 3.
  • مختلف انواع الأسماك والمأكولات البحرية.

هذه هي اذاً فوائد الاوميغا 3 للشعر، وتعرفي ايضاً على فوائد الاوميغا 3 على الصحة.

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية