كيف تحافظين على نشاطك في العمل خلال الصوم؟

كيف تحافظين على نشاطك في العمل خلال الصوم؟

حافظي على نشاطك خلال العمل

خصوصاً حين يحلّ شهر رمضان المبارك خلال الصيف، فيكون يوم صيامك طويلاً وتخور قواك في العمل. لذا، نقدّم لك باقة من النّصائح التي تساعدك على المحافظة على نشاطك في المكتب:

ias

 

 

بدّلي ساعة الغذاء: كونك لا تتناولين الغذاء، واظبي على العمل خلال الظهيرة وخذي هذه الساعة بدلاً عنها    لتعودي الى المنزل باكراً لتستريحي قبل الإفطار.

 

 

-اشغلي نفسك: اشغلي نفسك خلال اليوم قدر المستطاع فتنسين الصّيام وتنسين التّعب، والأفضل أن تنهضي عن مكتبك كلّ حين لكي تروحي عن نفسك وتتخلصين من التّعب الذي قد ينتج عن الجلوس الطويل. فاطلبي المهمّات الإضافية، من جهةتستحوذين إعجاب المسؤولين عنك ومن جهة أخرى تبقي نشيطة لأّك لم ترزحي تحت وطأة الجوع. 

 

 

-نظّمي وقتك: خلال الصباح، اعقدي الاجتماعات وانتهي من الاعمال التي تتطلّب مجهوداً فكرياً كبيراً لأنّ: تكونين لا تزالين مرتاحة حينها أمّا الأعمال السّهلة فاتركيها لما بعد الظّهيرة.

 

 

 

 

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية