لن تضيعي أغراضك بعد الآن!

• مكانٍ محدد لكل غرض: 

عوّدي نفسك أن تضعي كلّ غرض في مكان معيّن في المنزل. مفاتيحك على مكتبة السرير، جوالك في حقيبتك حتّى لو وصلت الى المنزل، الحلي التي تضعينها وتزعجك على الطاولة في المطبخ، في غرفة الطعام أو في غرفة الجلوس ولكن على الطاولة.

 

– تمرين اليد الذهبية:

أطلقي على كلّ اصبع من أصابع يدك الخمسة اسم غرض من أغراضك وعند خروجك من المنزل أو رجوعك اليه، عددي الأغراض في بالك لتتذكري إن كانت كلّها بحوزتك. (الابهام: الجوال، السبابة: المال، الوسطى: الأوراق اللازمة…)

 

• اعتمدي على العادة:

أكثرالتمارين التي تحميك من اضاعة أغراضك، هي الرجوع الى مكان معيّن اعتدت على وضع أغراضك فيه. فإذا كنت تعانين من ضغوطات معيّنة اخلقي لنفسك عادات روتينية في توضيب أغراضك تعودين اليها متى أضعت شيئاً.

 

• اطلبي المساعدة: 

كم من مرّة أضعت نظاراتك وهي على عينيك؟ حين تضيعين شيئاً أنت بحاجة اليه سيتحكّم بك توتّرك الى درجة أنّك لن تري أمامك، لذا اطلبي المساعدة الى أحد يتمتّع بصفاء ذهنيّ.

 

– لائحة:

غالباً ما نضيع الأغراض التي لا نستعملها بشكل مستمرّ فننسى أين وضعناها في أيّ درج أو في أية خزانة. لذا اكتبي لوائح والصقيها على أبوب خزانتك من الجهة الداخلية مذكورٌ فيها محتويات الخزانة بالتّفصيل!