لإنفتاخ البطن أسباب إكتشفيها!

إن كنت تتساءلين ما اسباب انتفاخ البطن فتعرفي مع ياسمينة في المقال الآتي على أهم هذه الأسباب وإكتشفي ما هي أبرز طرق العلاج التي يمكنك إعتمادها.

يُعتبر إنتفاخ البطن أثناء الدورة الشهرية من الأمور والأعراض الطبيعية التي تتعرض لها المرأة، ولكن بعيداً عن الدورة، هل تعرفين ما هي أسباب هذه المشكلة وكيف يمكنك التخلص منها؟

ما اسباب انتفاخ البطن

تتعدد الأسباب التي تؤدي الى الإصابة بإنتفاخ البطن مثل:

• المعاناة من إضطرابات الجهاز الهضمي التي ترافقها أعراض كالإمساك.

• الإفراط من تناول المشروبات الغازية التي تعيق عملية الهضم.

• الإكثار من تناول البقوليات والحبوب التي تؤدي الى عرقلة عمل الجهاز الهضمي.

• إبتلاع الهواء الذي قد يحصل عند مضغ العلكة أو عند التحدث على الهاتف.

• تناول الأطعمة الغنية بالدهون التي تُسبب عسر الهضم.

• إتباع حمية غذائية قاسية لخسارة الوزن.

• الحصول على كميات كبيرة من الطعام تفوق قدرة الجسم والبطن.

• المعاناة من التهاب الزائدة الدودية والتهاب القولون التقرحي.

• الإصابة بتليف الكبد والإصابة بمشكلة تكيس المبايض.

• التهاب بطانة الرحم.

علاج إنتفاخ البطن

يعتمد علاج انتفاخ البطن على السبب الأساسي لها، ولكن يمكنك القيام بالتقليل من التغيرات مثل:

• الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف لتجنب الإمساك.
• الإكثار من شرب الماء والحصول على ما يُقارب لترين في اليوم.
• ممارسة التمارين الرياضة بشكل مُنتظم خاصةً المشي.
• تناول الأدوية التي تساعد بالتقليل من الغازات والإنتفاخ.
• عدم تناول كمية كبيرة من الطعام.
• شرب شاي النعناع المعروف بقدرته على علاج الإنتفاخ.
• الإستحمام بالماء الدافئ للإسترخاء وتحسين عمل الجهاز الهضمي.

هذه هي اذاً أهم اسباب زطرق علاج إنتفاح البطن، ولكن هل تعرفين كيفية التخلص من دهون البطن؟