إن كنت تتساءلين ما العلاقة بين كمية الماء التي نشربها وبين نضارة البشرة فتعرفي معنا على إجابة هذا السؤال وإكتشفي الطرق الاخرى التي تعزز جمال ونضارة بشرتك.
من المعروف أن الإكثار من شرب الماء هو أمر ضروري جداً للحفاظ على الصحة والوقاية من أمراض عدة، ولكن فوائد الماء لا تقتصر فقط على الصحة وحسب بل للماء علاقة قوية ووطيدة جداً بالحفاظ على نضارة البشرة ونقائها.
ما العلاقة بين كمية الماء التي نشربها وبين نضارة البشرة
أشارت العديد من الدراسات أن الجسم يحتوي على ما يوازي 75% من الماء وأن عدم الحصول على كمية كافية من الماء يُعرض البشرة للكثير من المشاكل، فالماء يساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم والبشرة ويمنحها فوائد عدة أبرزها:
- يساعد شرب الماء بكثرة من التخفيف من ظهور التجاعيد ويعمل على تعزيز مرونة البشرة ويجعلها أكثر شباباً.
- يلعب الماء أيضاً دور كبير في التخلص من حب الشباب لأنه يطرد السموم من الجلد ويٌقلص مما يجعل البشرة أقل عرضة للإنسداد وظهور البثور والحبوب.
- يمنع إصابة البشرة بالجفاف ويحافظ على رطوبتها ويُخفف من الحكة.
- يعمل على شد البشرة ومنع ترهلها ويعزز من مرونتها.
- يساعد في التسريع من حالات الشفاء كالحروق.
- يلعب دور كبير في التخفيف من الإنتفاخ والتورم.
عادات اخرى تعزز نضارة البشرة
الى جانب الإكثار من شرب الماء، هناك العديد من الطرق الاخري التي تساعدك بالحصول على بشرة صافية ونضرة ومنها:
-
إحرصي على الحصول على ساعات كافية من النوم والراحة خصوصاً في الليل.
-
اتبعي نظام غذائي صحي متوازن من خلال الإكثار من تناول الفواكه والخضروات.
-
تجنبي إستخدام الماء الساخن جداً على البشرة فهو يمكن ان يتسبب باحمرارها.
-
استخدمي كريم الوقاية من اشعة الشمس بشكل يومي على البشرة.
-
إختاري غسول البشرة المناسب لنوعية بشرتك والذي يساعدك بالتخلص من شوائبها.
-
إبتعدي عن الأطعمة المليئة بالدهون التي تتسبب في ظهور الحبوب والبثور.
-
إحرصي على إزالة المكياج بعد وضعه وتجنبي النوم به.
الى جانب الإكثار من شرب الماء والنصائح التي تُعزز نضارة بشرتك، ننصحك بتطبيق الخلطات التي تمنح البشرة التوهج والنضارة.
