في الكثير من الأحيان، يصعب التخلّص من الدهون المحيطة بمنطقة البطن والخصر بسبب كثافتها وصعوبة حرقها بالتمارين الرياضية! وهذا ما يقلق السيدات، ويفسد مظهر جسمهن، خصوصاً عند ارتداء الملابس الضيّقة نسبياً. فما هو الحل إذاً؟ (اقرئي مع ياسمينة: لماذا تشعرين بالنعاس بعد الأكل؟) يبدأ الحل دائماً بإدراك المشكلة واستيعاب أبعادها، والخطوة الثانية تكون بإيجاد الحل المناسب، وعندما يتعلّق الأمر بحرق الدهون فإن أفضل طريقة للتخلّص منها هي بالاعتماد على الحلول الطبيعية التي تغذّي الجسم وتخلّصه من فائض الدهون في الوقت نفسه. لهذا السبب ستعرض عليك ياسمينة وصفة مجرّبة، تعمل على إزالة الدهون من منطقة البطن وتخلّصك نهائياً من الكرش المزعج. تابعي التفاصيل في التالي:
تحتوي هذه الخلطة على الموز والزنجبيل الى جانب مواد غذائية أخرى، وهي بالتالي تتضمّن كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والسكريات الطبيعية والألياف، إضافة الى خصائص مسرّعة لعملية الأيض وحرق الدهون. وهذا ما يجعل هذا المشروب مثالياً لحرق دهون منطقة البطن.
1- المكونات:
- حبة ناضجة من الموز
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور
- ملعقتان كبيرتان من بذور الكتان المطحونة طازجاً
- نصف كوب من السبانخ
2- طريقة التحضير:
- ضعي المكونات كلها في الخلاط الآلي واخلطيها جيداً لمدة 10 ثواني.
- ضعي الكمية في كوب واتركي الخليط ليرتاح
- تناولي هذا المشروب على الريق وقبل الافطار، وكرّري استعماله يومياً لمدة أسبوع.
