لا يقتصرتأثير الضغط النفسي على شكلك الخارجي فقط، بل يتعدّاه الى صحّتك الجسدية وهنا تكمن الخطورة، لذا تسمعين الأطباء في الوسائل الإعلامية، يناشدون محاربته لأنّ الأرقام الاحصائية بيّنت التأثيرات الجانبية الحقيقية للإرهاق والضغط النفسي على كلّ أجهزة جسمك وأعضائه.
كردة فعل على الضغط النفسي، الذي غالباً لا تشعرين به ولا تعرفين انك تتعرضين له، يفرز جسمك هرمونات الأدرينالين والكورتيزول بكميات كبيرة جداً، ما يسرّع نبضات القلب ويبطّئ الهضم، ويشنّج العضلات!
وليس هذا فقط، بل قد يسبب الضغط النفسي داء السكري، تساقط الشعر، أمراض القلب، الضعف الجنسي للمتزوجات، الكآبة والوساوس القهرية وحتّى الإصابة بالسرطان! (اكتشفي أكثر الوساوس شيوعاً عند النساء!) والعلومة التي قد تصدمك أكثر هي أن 90% من معاينات الأطباء مرتبطة ولو جزئياً بالضغط النفسي.
لذا ننصحك بأن تستشيري طبيبك، حين تعانين من عوارض مماثلة، وأن تتحلّي بالصبر وترفّهي عن نفسك ما استطعت كي لا تصلي الى نتائج صحية لن تتحمّلي عقباها، وفي الوقت الحالي اطردي الضغط النفسي بواسطة هذه الأطعمة!
