تتساءل الكثير النساء هل رفع الاثقال يؤثر على الدورة الشهرية، ومن هنا سنجاوبك على هذا السؤال ونكشف لك ان كان رفع الأثقال من اسباب تأخر الدوة مع الأسباب الأخرى.
تعتبر مشكلة تأخر الدورة الشهرية من المشاكل الصحية الشائعة بين النساء، والجدير بالذكر، تنتج هذه المشكلة عن أسباب معينة، فما هي هذه الأسباب وهل رفع الأثقال واحدة منها؟
هل رفع الاثقال يؤثر على الدورة الشهرية
من المعروف ان ممارسة التمارين الرياضية بعنف وبقوة كبيرة هو أحد أهم اسباب تأخر الدورة الشهرية وهذا بحسب الكثير من الدراسات المؤكدة وخاصةً تمارين رفع الأثقال. فممارسة التمارين القوية التي تتطب جهد عضلي كبير تؤثر عل الهرمونات ومنها هرمون الاستروجين مما يؤدي أيضاً الى عدم انتظام الدروة الشهرية واختفاء أعراضها القوية.
أسباب اخرى لتأخر الدورة الشهرية
من أهم الأسباب الاخرى لتأخر الدورة الشهرية نذكر:
- تناول حبوب منع الحمل.
- فقدان الوزن الكبير والمفاجئ بسب اتباع نظام غذائي صحي قاسي.
- متلازمة المبيض متعدد الكيسات.
- مشاكل الغدة الدرقية.
- الحمل.
- التعرض للتوتر والضغوطات.
- الأمراض المزمنة مثل الإضرابات الهضمية ومرض السكري.
هذه هي اذاً أهم اسباب تأخر الدورة الشهرية، إكتشفي الآن علاج تأخر الدورة بالأعشاب.
