دائماً ما تتساءلين هل نقص فيتامين د يسبب تساقط الشعر؟ للاجابة على هذا السؤال، ستقدم لك "ياسمينة" اسباب تساقط الشعر وطريقة علاجها.
1- هل نقص فيتامين د يسبب تساقط الشعر؟
أشارت بعض الدراسات الى أن نقص فيتامين (د) يسبب تساقط الشعر ومشاكل الشعر الأخرى. فهو يعمل على تحفيز بصيلات الشعر على النمو، وبالتالي فان نقص الفيتامين (د) من شأنه ان يؤثر على صحة الشعر ويؤدي الى تساقطه.
أيضاً، يمكن لنقص الفيتامين (د) ان يؤدي الى ظهور الثعلبة بالشعر وبالتالي تساقط الشعر، وقد اظهرت الدراسات ان الاشخاص الذي يعانون من داء الثعلبة يعانون نقصاً كبيراً في الفيتامين (د).
2- علاج نقص الفيتامين د:
يشير العلماء الى ان نقص الفيتامين (د) في الجسم يمكن تعويضه عبر الحصول على جرعات من الادوية تحتوي على هذا الفيتامين.
وينصح بأخذ جرعات الفيتامين (د) مع وجبات الطعام، وخصوصاً تلك التي تحتوي على الدهون الصحية التي تساعد على امتصاص الجسم لهذا الفيتامين.
ابرز الاطعمة التي تحتوي على الفيتامين (د):
- الافوكادو
- البيض
- بذور الشيا
- الاسماك
- المكسرات
- الجبنة
أيضاً، يمكن الحصول على الفيتامين (د) من خلال مكملات غذائية تؤخذ بشكل يومي او مرة واحدة في الاسبوع، ويحرص الطبيب خلال هذه الفترة على اجراء فحوصات دم دورية للتأكد من مستوياته في الدم.
إذاً، ان نقص الفيتامين (د) من شأنه ان يؤدي الى تساقط الشعر وعلاج هذا النقص سيساعدك على استعادة صحة شعرك، كذلك، يمكن لتساقط الشعر ان يكون حله عبر استعمال خلطات طبيعية فعالة.
