هل يمكن اكل الشوفان بدون طبخ؟

هل يمكن اكل الشوفان بدون طبخ

هل يمكن اكل الشوفان بدون طبخ هو من الاسئلة التي يمكن ان تطرحيها على نفسك وياسمينة ستقدم لك الجواب المناسب لتتمكني من التمتع بفوائده الصحية الكثيرة.

ias

غالباً ما تعمدين الى ادخال الشوفان الى العديد من الاطباق في يومياتك، الا انه يمكن الاعتماد على الشوفان كسناك ليومياتك ليساعدك على خسارة الوزن.

هل يجوز تناول الشوفان النيء؟

  • ان الشوفان هو من الاطعمة الغنية بالالياف وقليل السعرات الحرارية.
  • يتكون الشوفان النيء مننسبة منخفضة من الدهون والتي تكون سريعة الذوبان ولا تتراكم في الجسم.
  • يساعد الشوفان النيء على موازنة مستويات السكر في الدم ويوازن مستويات الانسولين ويمنحك النشاط والحيوية لذلك، هو مفيد لمرضى السكري.

ما هي فوائد الشوفان بشكل عام:

إذاً، هذه هي فوائد تناول الشوفان النيء، وتعرفي ايضاً على فوائد خلطة النعناع لخسارة الوزن.

تسجّلي في نشرة ياسمينة

واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية