١٠٠ سعرة حرارية فقط، تحتوي هذه الاحتمالات التي جمعناها لك كي تأخذي وجبة لذيذة وتقضي على جوعك وتسكتي شهيتك في الوقت عينه!
١٤ حبّة من اللوز
٣ أكواب من الفوشار
حبة تفاح متوسطة
٣ حبات من الكليمنتين
حبة متوسطة من الموز
بيضة واحدة مقلية بقليل من الزيت أو مشوية
حبة بطاطس حلوة مشوية من دون اضافات
٣٠ حبة صغيرة من الطماطم الكرزية
اقرئي المزيد: أخصائية تكشف كيف تتخلصين من 18 ملاعق سكّر باليوم من دون أن تشعري!
