في حلقتنا اليوم نستعرض ابرز المواضيع التي تهمّك وخصّك بها فريق ياسمينا، كما ستكتشفين أغرب 3 حيل لتخفيف وزنك:
-
شاهدي أفلام الرعب، فبحسب دراسة بريطانية تكفيك 90 دقيقة لتخسري 113 سعرة حرارية، ما يعادل قطعة من الشوكولا.
-
كثّفي متابعتك للفايسبوك وتمثّلي بأجمل الصور وامنعي نفسك من الأكل.
-
غيّري لون المطبخ أو غرفة الطعام، أنصحك باللون الأزرق لأنّه يضبط شهيّتك ويشعرك بالإكتفاء.