اختبار: ما هي أصحّ عاداتك اليومية؟
الصحة · · 19.8.2014
تهتمّين أن تبدأي يومك بـ:
غذاء صحيّ
دقائق من الرياضة
التفكير الايجابي
تشجعّين صديقتك على :
الانتباه الى غذائها
مرافقتك الى النادي
عدم تحميل الأمور أكثر مما تستحقّ
تهربين من الصديقة التي:
لا تهتمّ سوى بالطعام
أبرز صفاتها الكسل
تثير عصبيتك
لو أردت عيش الحياة الصحية في المول أثناء التسوّق، ماذا تفعلين؟
عدم الاستجابة لاغراءات المطاعم
صعود ونزول السلالم بدلاً من المصاعد
الاستمتاع بكلّ دقيقية تمضينها هناك
أكثر أنواع الرياضة التي تجذبك:
المشي والتايبو
السباحة، الركض وركوب الدراجة
اليوغا والبيلاتس
السبب الأبرز للامراض برأيك:
الفاست فود
الكسل الجسدي
الضغط النفسي
إذا أتيح لك إعطاء نصيحة للأهل في أيامنا هذه لتربية أطفالهم تكون:
أعيدوهم الى الطعام التقليدي الصحي
انزعوا من أيديهم الآيباد وارسلوهم الى الحدائق
علّموهم التفكير الايجابي
