اختبار : هل أنت شخصية صباحية؟
الصحة · · 20.1.2014
ما هي الوجبة الاهمّ بالنسبة لك؟
الفطور؟
الغذاء
العشاء
تقلع طيارتك عند السابعة صباحاً، ما يعني أن موعد الاستيقاظ يجب أن يسبقها بثلاث ساعات على الأقلّ:
أسهل ما يُمكن
بقليل من الجهد تنجحين في الأمر
ستكون من أسوأ التجارب
تنهضين من الفراش:
قبل أو بعد أوّل نغمة من المنبّه
ما إن يدقّ المنبّه
بعد أن تؤجّلي المنبّه لأكثر من 3 مرات
خلال العطل:
تنهضين في الصباح كأيام الأسبوع العادية
تنامين لساعة أو اثنين إضافيتين
تنامين لأطول فترة ممكنة
عند منتصف الليل تكونين:
في سابع نومك
تعبة
تنبضين نشاطاً
في يوم عطلة، لديك مهمتين عليك انجازهما في المنزل:
تنتهين منهما في الصباح
تتناولين الغذاء وتنجزينهما
تنتظرين هدوء الليل لانجازهما
النوم بالنسبة لك في الصباح:
كسل
ناتج عن تعب
مكافأة
