Yasmina

اختبار: هل تأكلين أكثر من حاجة جسمك للطعام؟

اختبار الصحة

خوضي اختيار الصحة وتحليل النفسية لتكتشفي إن كنت تأكلين أكثر مما تحتاجين.

تضعين في طبقك :
تنهضين عن المائدة وأنت تشعرين :
أن تتناولي الوجبة نفسها أكثر من مرة، على سبيل المثال الفطور مرتين أو الغداء...
بعد تناول الوجبات ما هو الاحساس الذي يتسلل اليك؟
بحسب خبراء الرجيم المتوازن، للغداء على المرأة متوسطة العمر أن تتناول أربع ملاعق طعام من الأرز مع الخضار أو اللحوم، برأيك الكمية:
من الوجبة التي تحبينها والمفضلة لديك، قد تأكلين:
معاناتك من مشكلة الانتفاخ: