اختبار: هل تقعين في أخطاء الرجيم الشائعة؟

الصحة · جنيفر بزعوني · 7.4.2014
أخطاء الرجيم الشائعة

الرجيم يعني لك:

إرادة
انقطاع عن الطعام
تخفيف الطعام

عدد الوجبات حين تباشرين الرجيم:

خمس وجبات، ثلاث منها أساسية
وجبة أو وجبتان كي أخسر الوزن
ربّما 3 وجبات

الفطور في الرجيم، بالنسبة إليك:

أساسي جداً
غير ضروري
مهم

كي تخسري الوزن تأكلين الكربوهيدرات، الخبز، الباستا والأرز...

بكمية مدروسة
لا آكلها
بكميات بسيطة جداً

الرياضة خلال الرجيم بالنسبة إليك:

جزء لا يتجزأ
لا داعي لها في حال اهتممت للطعام
في حال كنت أملك الوقت

قضمة الشوكولاته أو الحلويات الصغيرة خلال الرجيم:

كارثة فعلية!
لا تؤثّر، فهي قضمة!
ليست محبّذة

الكمية المسموحة من الأطعمة الخاصّة في الرجيم هي :

القليل
ما شئت منها أوليست للرجيم؟
لا أدري تحديداً!

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia