اختبار : هل تنالين قسطأ كافياً من النوم؟

الصحة · جنيفر بزعوني · 24.3.2014

إن لك أن تستيقظي لوحدك من دون منبّه قد تنامين:

حوالي السبع ساعات
من ثماني الى تسع ساعات
أكثر من 10 ساعات

هل غالباً ما تشعرين بالنعاس في وضح النهار وخلال عملك أو تنقّلك بالسيارة؟

نادراً جداً
حالياً نعم
دائماً

هل تشعرين بالنعاس خلال مشاهدة التلفاز ليلاً؟

كلا
أحياناً
في كلّ مرة أشاهد التلفاز أشعر بالنعاس

هل تأكلين ليلاً قبل الخلود الى النوم؟

لا أجرؤ
حين يغلبني الجوع فقط
عادة سيئة ولكن للأسف أفعل!

ضعي على عشرة الصعوبة التي تواجهينها في النهوض من الفراش صباحاً:

حوالي الـ5
حوالي الـ7
هل يمكنني أن أضع عشرة؟

أنت والأرق، على علاقة:

معدومة
متأرجحة
متينة

غداً يوم طويل ومتعب لك:

تحرصين وتجبرين نفسك على النوم باكراً
تقررين النوم باكراً
ليس بالضرورة أن تنامي باكراً

مواضيع

  • خلطات
  • خلطات للوجه
  • مشاكل البشرة
  • ماكياج العيون
  • علاقات
  • شنط وأحذية
  • الشخصية
  • أخبار موضة
  • ماكياج الشفاه
  • ماكياج الوجه
  • فساتين أعراس
  • العروس
  • أخبار تجميل
  • أخبار ماكياج
  • أخبار الصحة
  • أخبار أعراس
  • مشاكل صحة
  • ترند اونلاين
  • دروس مكياج
  • فساتين
  • نيوز
  • نصائح موضة
  • صيحات المكياج
  • سوشيل ترند
  • دروس تجميل
  • جميع المواضيع
  • yasminapedia