هل تستطيعين أن تكوني خبيرة نفسك الغذائية؟ الصحة جنيفر بزعوني 11.05.2015 أنت في السوبرماركت، تشترين الأطعمة بحسب: شهرتها المعلومات المكتوبة عليها جودتها هل سبق لك وخضت رجيماً غذائياً مدروساً ومتواوناً؟ لم يكن رجيماً متكاملاً، انما لدي معلومات عامّة كلا، ما أسمع به أو أقرأ عنه نعم عدّة مرات بعد ملاحظتك أن صديقتك خسرت الكثير من وزنها، تكتشفين أنّها امتنعت كلياً عن النشويات والسكر وحتى الفواكه: تطلبين منها الوصفة، ستتبعين الرجيم تقنعينها أن ما تفعله ليس الاّ خطأ جسيم تتساءلين عن قدرتها باتّباع رجيم مماثل اشتهيت الشوكولا خلال اتّباعك للرجيم، ولا تستطيعين أن تتصلي بأخصائية التغذية التي تتابعك لسبب ما : تأكلين، لن تقع الكارثة تتناولين القليل، وتستبدلين الشوكولاته بالوجبة الخفيفة تمنعين نفسك كلياً لو أردت اعطاء تعريفاً للرجيم، قد يكون: الامتناع عن أشهى المأكولات أسلوب حياة يحكمه التوازن والتنوّع التزام بتعاليم محددة ونفس طويل أهم ما تبحثين عنه في الرجيم هو: السرعة والنتيجة التوازن والتأثير الصحي المنطق في قواعده ما هو الأهم برأيك في الوجبات خلال الرجيم؟ أن تكون خالية من السعرات الحرارية أن لا تزيد عن حاجة الجسم من سعرات حرارية ودهون أن تكون مطهية بطريقة صحية شاركي هذا الاختبار مع صديقاتك إضغطي على رموز مواقع التواصل الإجتماعي لمشاركة نتائجك مع صديقاتك أو شاركي تجربتك مع آلاف فتيات ياسمينة عبر هاشتاق #اختبارات_ياسمينة شاركي في الإختبارات التالية اختبار: الى أي نوع من الحميات الغذائية تحتاجين؟ إخضعي للإختبار اختبار: أي سبب يقف خلف فشل رجيمك؟ إخضعي للإختبار اختبار: على أي نوع من الأطعمة يجب أن يرتكز رجيمك؟ إخضعي للإختبار إختبارات رائجة الصحة اختبار: كم يبلغ جسمك من العمر؟ إخضعي للإختبار الصحة اختبار: هل تعانين من الاكتئاب؟ إخضعي للإختبار الصحة اختبار : هل أنت ضحية الاكتئاب؟ إخضعي للإختبار
